向瞌睡說Bye Bye，周公不再來找我（下）
AUTONET記者：蔡致堅(09/06/2005星期二)
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相信大家都有開車想睡覺的情形發生，有些人藉由提神飲料或者檳榔提神，但這些東西不僅傷身還可能造成疾病，但最有效又不傷身的，竟然是讓你的嘴巴不停的動！
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長途駕車前應保證睡眠至少6小時以上，如果感到睏盹應停止駕駛，因為此時是反應遲誤的最危險時刻。過度疲勞的跡象還包括雙眼難以睜開、注意力無法集中、連續打呵欠，和汽車搖擺前行等現象，遇有類似狀況，駕車者應停止駕車，至少休息片刻15-20分鐘。
民眾在通宵狂歡後，或駕車想打瞌睡時可採取三項措施：睡覺、運動、喝咖啡，駕車人可停車休息廿分鐘，離車運動片刻，或喝杯咖啡提神。此外，注意保持足夠睡眠，開車時間不要連續超過四小時，禁止服用引起瞌睡的藥物，駕駛時觀察兩旁景物避免瞌睡，每駕駛約兩小時停車休息片刻，而讓嘴部進行作動也是非常不錯的方法。
不過根據醫學報導指出，其實最有效的方法是嘴部做咬嚼動作，也就是吃東西或說話，不過還是以嚼口香糖為最有效的方式，這種方法不但效果佳持續性也長，原因是咀嚼時下巴咬合動作能刺激大腦，帶來清醒的效果，根據日本九州大學與美國密西根大學的實驗顯示，嚼口香糖可提高駕駛人對交通信號與煞車的反應。
所以當覺得周公來找你時，不妨嚼口香糖，旁邊若沒人聊天，那就自言自語，或者以免持聽筒打電話給朋友聊天，因為這是公認驅退睡蟲最有效的方法，如有機會不妨試試。
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