觀點：來自人腦的神奇元素
AUTONET記者：蔡志宇(02/24/2009星期二)
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還記得當兵的時候，大概是太常被長官灌輸「用意志力撐下去」的觀念，再加上服役的單位也蠻常有機會實驗意志力能讓自己撐多久，久而久之自己就像是個心理學家似的發展出一套自己才買單的理論，就是「意志力跟毒品關聯性」，還記得當自己全副武裝提槍快跑前進的時候心裡就會告訴自己，依賴意志力就跟吸毒一樣，用了才撐的過去，一但想斷身體就會加倍的痛苦；然而這套先前沒有根據的「人體製毒」理論，直到先前養成運動習慣之後，才發現人體是真的會分泌一種類似鴉片的物質，那東西就叫做「腦啡」。
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腦啡正確的名稱叫做「恩多芬」（Endorphin），意指在神經系統中發現幾類內源性鴉片樣物的總稱，在醫學上有相當完整的研究在這裡就不加討論，簡單的說恩多芬就是自然存在於腦裏的31個胺基酸的胜鏈，在研究中被發現有很強的嗎啡藥效，並且研究者隨後斷斷續續的在腦中至少分離出9種內在胜鏈都具有嗎啡的活性，並且與最先發現的胺基酸有共通之處。
而藥理學家也認為嗎啡（Morphin）這類藥物之所以能鎮痛，或是引起飄飄欲仙的感覺，全是透過中樞神經裏的接受器來達到它的藥效，該接收器就是人腦自然分泌的傳導物質－腦啡；至於人體在什麼情況下腦部會分泌如此神奇的物質？除了適度的運動之外，近年來科學家經由研究也發現，巧克力中確實合有增進人腦啡分泌的化學元素；還有像是吃到美味的食物、聽古典樂、經常肯定性的思考與冥想，據說冥想時產生α腦波，表示腦部處於輕鬆和休息的狀態，有助於人體自然分泌腦啡。
因此不得不說人體真的是相當奧妙，除了有像一顆拳頭大的心臟能夠將血液不停的打向全身之外，人的腦袋也能夠分泌出如此神奇的物質，雖然並不是每個人都能確定自己的腦袋有分泌多少這樣的物質能夠支持自己多久的好心情，不過經常「適度」從事上述活動，總是對生活或是健康有益無害。
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