農曆年大吃大喝肯定胖，洗車打蠟幫你消耗卡路里！
AUTONET記者：蔡致堅(01/20/2012星期五)
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今年長達九天的農曆假期，沒有出國者就是留在國內走透透，不然就是在家吃喝大睡一場，但這麼個拼命吃喝又沒有運動，九天下來體重可會增加不少，身上的游泳圈也將加大一碼，年後立刻上工坐在辦公桌，想減掉多餘的體重和肥油根本是不可能的任務，不過AutoNet汽車日報在此特地提供好方法，讓大家可維持體態輕鬆過年。
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除了睡覺1分鐘消耗1.2卡外，只要醒著就會開始消耗熱量，尤其對於維持好身材的人來說，幾乎所有運動都不放過。礙於環境絕大多數人以散步來消耗熱量，平均1分鐘可消耗3.3卡，練習場打高爾夫球為3.9卡，大掃除為4.6卡，球場18洞高爾夫球為5.9卡，跑步為9.2卡，游泳為10.5卡路里，騎乘公路自行車也為10.5卡，看起來游泳和其自行車最為有效，1小時下來就可消耗630卡，這差不多是4碗白飯（1碗白飯熱量為600卡），但根據AutoNet汽車日報從國外醫學研究所獲得的數據發現，其實有不少與開車或用車的行為也能消耗卡路里。
其實平常輕鬆開車每分鐘消耗的熱量為1.7卡，這和睡覺時的1.2卡差不多，倘若是呈現緊張狀態、正襟危坐地開車，那熱量消耗就增加為2.4卡，而在山路上的激烈操駕或者駕駛大卡車者，因須聚精會神且全身多會處於用力狀態，故每分鐘消耗3.3卡，不過這些都算小兒科，真正消耗大量熱量為洗車打蠟和讓身陷泥濘中車輛脫困，這兩個行為可分別消耗5.9卡和10.5卡，但要讓車輛從泥濘中脫困相信沒有幾個人願意，也很難發生，相較之下洗車打蠟就顯得簡單得多，如果一小時下來可是能消耗630卡熱量，看來要將九天的熱量消耗以維持體態，是必要每天洗車打蠟個兩小時….天啊！這可是比運動還累。
一天花兩小時洗車打蠟，也才消耗1260卡熱量，如果新年期間常吃年糕、花生、開心果、鱈魚香絲的人恐怕要花上三小時才有辦法消耗，因為一般甜年糕，100g熱量就高達313卡，鹹年糕100g熱量也有305卡，花生米20粒、開心果30粒、瓜子100顆都是100卡，花生/芝麻麻荖2個為100卡，牛奶糖一顆就要21卡，魷魚片80g就達259卡，光50g的鱈魚香絲也要250卡，如此多的美食如果不節制，什麼運動可是無法消耗啊！
1分鐘消耗卡路里量
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1分鐘消耗卡路里量
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項目
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卡路里（Kcal）
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正襟危坐開車
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2.4
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一般正常輕鬆開車
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1.7
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激烈操駕
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3.3
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洗車+打蠟
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5.9
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搬東西上下車
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3.9
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更換備胎
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5.3
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讓車在泥濘中脫困
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10.5
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到休息站下車走路買東西
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3.0
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